Was ist Private Yoga?
Ein Private Yoga Teaching ist eine ganzheitlich orientierte private Session mit Fokus auf die Körperstruktur. Es integriert Elemente des Functional Yoga mit Haltungen aus dem Vinyasa und Yin Yoga. Ergänzend dienen Asanas aus dem Restorative Yoga, um abschließend Ruhe und Entspannung zu fördern
Wie läuft ein Private Teaching ab?
Zunächst führen wir ein kostenloses Erstgespräch per Telefon, um uns kennenzulernen. Dabei können wir abklären, was dein aktueller Bedarf ist, welche Ziele du verfolgst und ob gegebenenfalls körperliche Einschränkungen vorliegen (z. B. akute Verletzungen, chronische Leiden, vergangene OPs etc.).
Wo findet eine private Stunde statt?
Entweder in einem Studio oder bei dir zu Hause (Raum Frankfurt). Bei gutem Wetter können wir uns auch im Freien (z. B. im Ostpark/Park) treffen.
Was brauche ich für ein Private Teaching?
Du brauchst nur dich und eine Matte. Alle anderen Hilfsmittel wie Bolster, Blöcke, Gurte und Sandsäcke bringe ich mit.
Verfolgt das PT einen bestimmten Stil?
Wir starten im PT mit einem sogenannten Body Reading gemäß der Magic Square Technique aus dem Katonah Yoga. Dabei sehe ich, wo du in deinen Gewohnheiten bist oder dein Körper ausweicht. Anschließend praktizieren wir verschiedene Yogahaltungen, die individuell auf deinen Körper abgestimmt sind.
Flexibilität, Kraft & Stabilität
Erlebe eine individuell an dich angepasste Yogastunde mit Elementen aus dem Vinyasa, Hatha und Functional Yoga.
Ziel ist ein Trainingseffekt im Rahmen der verschiedenen Yogastile.
Regelmäßige Teachings verleihen dir mehr Kraft, Flexibilität und Stabilität. Egal ob du Anfänger*in bist oder Fortgeschrittene*r, die Stunden sind auf dich persönlich, dein Level und dein Yoga-/Trainingsziel abgestimmt.
